?

Log in

No account? Create an account
Побочные эффекты от пробежек и диеты.
gosuhuman
Это репост из моего блога на Pokeroff.ru

Т.к. мне очень понравился мой же комментарий я выделю его отдельным постом. Бугога. Вопрос был таким(задал его theOne), - "Ну меня просто как человека не слишком осведомленного волнует вопрос - насколько полезно для организма в такие сжатые сроки настолько радикально подойти к процессу сжигания жиров, что скинуть аж 32 кг. Не сопряженно ли это с побочными эффектами?
А так - по-любому, завидное стремление."
По поводу сроков. Уже идет 10й месяц моего как ты сказал стремления сжечь жир. Так, что если разделить результат на время потраченное на его достижение, то в итоге получится 3-4 кило в месяц. Это абсолютно нормально и это может сделать абсолютно любой человек. Правда сперва лучше все-таки сходить к врачу(эндокринологу) и проконсультироваться. Во-вторых, у меня мать и двоюродная сестра медики так, что похудение происходит под контролем врачей =) А так бы пришлось ходить раз в 3 месяца в больницу.
Из побочных эффектов могу назвать лишь некоторые, что испытал на себе:
1) Бросил пить(Хотя я раньше не особо пьянствовал. Так, как все иногда выпивал с друзьями). Совсем. Стал отказываться от традиционных для России пятничных пьянок. Из-за этого резко сократился круг знакомых и как бы друзей. Из вконтакта, например, я удалил 30 человек. Хотя, если честно ничуть об этом не жалею.
2)Появилось больше свободного времени, которое я заполняю своим хобби - потихоньку учу японский язык.
3)Изменилась внешность. Очень сильно поднялась самооценка. Вследствии чего красивые девушки стали проявлять ко мне интерес(Это просто приятно ^_^)
4)А еще я стал хотеть денег. Много денег! Даже не денег, а появилось стремление реализовать все свои амбиции(некоторые из них просто непомерны и фантастичны).
Вот как-то так. Отрицательных побочных эффектов я не вижу.

Борьба с весом. 23.05.2012
gosuhuman
Эх...Душевно пробежал. Я почти сдался на 2/3 дистанции(Как обычно. Этот поворот скоро мне сниться будет), но в этот момент мимо пробегали какие-то 3 мужика в зеленом комуфляже. Один из них крикнул, - "Не останавливайся!". Вот честно...Это мне помогло. Собрал все силы в кулак и добежал. Более того сил даже хватило на ускорение в последние 50 метров. Щас пишу эти строки и все тело дрожит, но я звездец как доволен ^___^.
P.S. Есть мысль, что не каждая девушка сможет доставить такое удовольствие ^_^

Итог пробежки от 19.05.2012
gosuhuman
Пришел с пробежки. Выполнить задачу максимум не удалось. Сдох на 2/3 дистанции, но во время бега чувствую себя уверенней. Да и потом в выходной день очень много народу в парке. В особенности, юных дам в облегающих шортиках))) Порадовало то, что на пробежку вышел самый разный народ. От пожилого мужчины до матери с сыном. В целом, я доволен собой.

Последний отжиг Чаплина.
gosuhuman
"Церковь не может не занимать в обществе такой позиции, которая означала бы право говорить как власть имущая во всех областях общественной жизни, исполняя пророческую роль не просто народной совести - у нас много людей, претендующих на народную совесть, - а голоса Бога в политике, экономике, в любых общественных процессах, в частной жизни людей, в их семейной жизни", - заявил он.// 
Последний отжиг Чаплина. Т.е. церковь претендует на право голоса в назначении губернаторов, хочет влиять на экономические процессы как, например, банковская система и налогообложение, частную жизнь...Такое ощущение, что г-н Чаплин хочет иметь влияние даже на то удачно ли я сходил в сортир или нет...Это звездец...Если кто-то из вас, друзья, мои хочет что-то мне возразить, то скажите мне как Бог может влиять на ставку по ипотечному кредиту, например, а? Лично я все больше убеждаюсь в том, что РПЦ не имеет никакого отношения к богу и вере.
Ладно я...Может быть у меня с головой непорядок, но вот вы как считаете прав я или нет? Хотите ли вы, чтобы церковь влезла в экономическую, политическую и частную сферы жизни?

Личный рекорд в 10 км)
gosuhuman
Я упрямый! Я оказывается охренеть какой упрямый! Не без косяков(несколько остановок по 20-30 секунд восстановить дыхание), конечно, но я пробежал легким бегом дистанцию в 10 километров. От старта до финиша без всяких прогулок!!! УАААААРГ!!! Последние метры я себя просто дотаскивал не видя ничего вокруг! Под конец заржал как сумашедший. Напугал какую-то тетку на лавочке =))))) В общем и целом потихоньку возвращаюсь к спортивной форме 5 летней давности. Не знаю как вы, а я считаю, что сегодня я одержал еще одну маленькую победу!!! Теперь буду работать над тем, чтобы спокойно держать эту дистанцию не сбивая дыхания))) 
А сейчас я полез в душ)

Шаг за шагом двигаюсь к цели =)
gosuhuman
Я почти сделал это. Только, что пришел с пробежки по Балатовскому парку =___= Я взял себя в руки. Сконцентрировался только на дыхании и темпе бега. Ни на что другое внимание старался не обращать. В итоге пробежал из 10 километров где-то 2/3 дистанции. Бежал легким бегом....Потом умер...Появилась резкая боль в легких и мне пришлось прекратить свой марафон =\ 
Как показала практика главная моя проблема неумение расходовать силы равномерно и потеря контроля за дыханием. Когда я концентрируюсь на дыхании и темпе бега все куда лучше, чем было.
P.S. Текущий вес - 88 килограмм. Уменьшение веса ускорилось после того как к диете добавились пробежки.

Мой небольшой магазин)
gosuhuman
Как я уже писал в предыдущем посте у меня есть свое ИП. Я занимаюсь продажей серверного оборудования и комплектующих к нему. Все желающие прикупить серверное железо в Перми и Пермском крае могут зайти на сайт - PermServerTrade.ru. Там можно скачать прайс и заказать понравившийся товар :)

А почему бы и нет?
gosuhuman
Народ, предлагаю последовать моему примеру. Вместо того, чтобы лишний раз бухнуть найдите себе занятие по душе. В моем случае время за изучением японского пролетает незаметно. С чего вдруг я решил его учить? 
Ну, во-первых, у меня от природы есть способности к изучению языков. Вот ведь как, к языкам есть, а музыке, например, никаких. Давным давно пробовал научиться играть на гитаре, но вообще ничего не получалось, не получается и, видимо, не получится. Нет ни слуха, ни голоса  . С тех пор немного завидую певцам и музыкантам, но зато языки даются легко. 
Во-вторых, всегда увлекался Японией. Сперва восточными единоборствами(карате, айкидо), потом аниме. Теперь вот японским языком =) 
В общем, бросайте пить, занимайтесь спортом и своим любимым делом. Да пребудет с вами Сила.
Tags:

Начало моего Дневника в ЖЖ.
gosuhuman
  Привет всем! Я все-таки решил завести свой блог на страницах ЖЖ. Для начала позвольте представиться. Меня зовут Назар, мне 26 лет,  живу в Перми. В сети я больше известен под ником «Gosuhuman». Когда-то давно я увлекался тем, что играл в одну стратегию, а именно Warcraft 3 The Frozen Throne. У меня там был такой ник. Потом он стал прозвищем и прилип ко мне уже навсегда.

  Некоторое время назад я вел блог на покерном ресурсе Pokeroff.ru, но со временем покеру я стал уделять все меньше и меньше времени. Думаю надо честно сказать, что особых результатов на этом поприще я так и не добился. Все ограничилось некоторым количеством выигранных денег в паре турниров. Теперь же я только время от времени в интернете. Вот…Как я уже сказал мои интересы изменились, кругозор расширился, и я решил завести свой дневник в ЖЖ. Для себя же я его так и буду называть – Дневник.  Условно содержание Дневника можно будет разбить на три части: деловая активность и различные финансовые штуки, включая всевозможные идеи разбогатеть, записи о том, как продвигаются дела в в деле построения фигуры атлета, различные размышления о жизни и записанные сны. В общем, здесь будут записи обо всем, что мне интересно. Вот такое вот небольшое приветствие. На текущий момент я, в основном занят решением поставленных перед собой целей. Их можно разбить на две части.

   Первая – обеспечить себя хорошим доходом, который бы позволил купить себе квартиру, так как на данный момент я до сих пор живу с родителями. Что, в общем-то, не совсем удобно и есть свои бытовые трудности. Я не претендую на что-то исключительное и сверхдорогое. Нет, для начала(думаю, в последствии мои запросы вырастут) я хочу купить квартирку в пределах двух, двух с половиной миллионов рублей.

 Для того, чтобы добиться своего я зарегистрировал свое ИП(сайт - permservertrade.ru) и практически все мое рабочее время направлено на то, чтобы сделать его прибыльным. Думаю время от времени я буду отписываться, как идут дела в этой сфере, но без конкретных цифр. Вам они ник чему, а мне спокойнее.

  Вторая – здоровье и спортивное телосложение. Сейчас я являюсь рыхлотелым толстяком весом в 88 килограмм. Начиная с ноября прошлого года, когда я весил 125 килограмм, я изменил отношение к своей жизни и шаг за шагом стремлюсь к достижению своей цели – спортивного, атлетично сложенного тела как на обложке журнала Men’s Health. Там на главной странице постоянно выкладывают фото качков с развитой мускулатурой. С недавнего времени я начал испытывать моральный дискомфорт от ощущения разницы того каким я себя хочу видеть и того кем я являюсь. Будем это исправлять.
Для достижения этой цели сейчас я предпринимаю следующие шаги:

  Во-первых, диета. Я не ем с 18.00 до 6.00. В это время только чай с лимоном. Специально для злых на язык читателей. То, что я не ем с 18.00 до 6.00 вовсе не означает, что я отжираюсь до отвала с 6.00 до 18.00. Нет, я питаюсь обычно, как и все нормальные люди. Единственное от чего я полностью отказался так это от алкоголя. Также практически не ем мучного и сладкого. Иногда все же бывает, но редко. Кроме того я полностью отказался от фаст фуда, чипсов Lays, батончиков SNIСKERS, MARS и прочей высококалорийной, но совершенно бесполезной хрени. Сейчас спустя полгода я могу сказать, что это определенно пошло мне на пользу.

Во-вторых, с недавнего времени я начал делать пробежки в парке недалеко от дома. Так же там есть турники и брусья. В общем, буду через день приходить туда и заниматься благо никто с меня денег за это брать не будет, а различные упражнения можно взять из Интернета. 

  На этом пока все. Удачи и успехов вам =)

  Это я =) По поводу неко ушек)))) Это дань моему увлечению аниме(недавно взялся все-таки за японский язык. Надеюсь за полгода год освою))))

Это я =)

РОССИЯ, ВПЕРЕТ! Ну и привет @navalny
gosuhuman
Originally posted by landco at РОССИЯ, ВПЕРЕТ! Ну и привет @navalny

94-ФЗ: Закупки госкомпаний выведут из-под контроля

  

Поправки в законопроект о закупках госкомпаний, который сейчас готовят ко второму чтению в Госдуме, позволят им скрывать информацию о большей части закупок, а также предъявлять любые требования к поставщикам, пишет газета "Ведомости".


Read more...Collapse )

 

Первая версия документа позволяла компаниям самим решать, что закупать на торгах. При этом правительство оставило за собой право утверждать перечень товаров и услуг, которые позволено покупать только на электронных аукционах, а долгосрочные планы закупок госкомпании должны были публиковать в интернете (за исключением закупок менее чем на 100 тысяч рублей или касавшихся гостайны). Проигравшие торги компании могли обжаловать их в Федеральной антимонопольной службе (ФАС).

Президент, однако, посчитал, что публикация информации о тендерах не должна давать преимущества конкурентам госкомпаний, а обязательство проводить аукционы ущемляет конституционное на свободу экономической деятельности. В письме от 7 июня Медведев указал на недостатки закона, исправлением которых и занялись депутаты.

Новая редакция документа, подготовленная после вмешательства президента, позволяет госкомпаниям не сообщать о тендерах менее чем на 500 тысяч рублей, а также имеющих отношение не только к государственной, но и к коммерческой тайне. При этом компании смогут сами решать, что такое коммерческая тайна. Долгосрочных планов закупок публиковать не надо - только однолетние.

Кроме того, из документа исчез пункт о праве правительства обязать госкомпании проводить аукционы, а обжаловать результаты торгов госкомпаний можно будет только в суде. Сейчас административное обжалование проводится до заключения контракта, а рассмотрение подобных жалоб в судах позволит госкомпаниям беспрепятственно заключать угодные им контракты.

Второе чтение документа запланировано на 29 июня. Сейчас правительство, которое полагает, что отнесение закупок к коммерческой тайне должно регулироваться, готовит заключение на законопроект. Кроме того, не исключено, что ФАС предложит вовсе не принимать документ.

http://lenta.ru/news/2011/06/27/buys/